Duygularınızı Dinleyin
• Acı
Size nerede iyileşmeniz gerektiğini, nerede hala başkaları ve kendiniz hakkında yargılarda bulunduğunuzu gösterir.
• Kızgınlık
Size geçmişte yaşadığınızı ve şimdiki zamanın olduğu gibi olmasına izin vermediğinizi gösterir.
• Rahatsızlık
Size şu anda ne olduğuna dikkat etmeniz gerektiğini gösterir çünkü size değişme, normalde yaptığınızdan farklı bir şey yapma fırsatı verilir.
• Öfke
Size neye tutkuyla bağlı olduğunuzu, sınırlarınızın nerede olduğunu ve dünyada neyin değişmesi gerektiğine inandığınızı gösterir. Hayal kırıklığı size bir şeyi denediğinizi, ilgisizliğe teslim olmadığınız, hala önemsediğinizi gösterir.
• Suçluluk
Olmak istemediğiniz kişiyi anlamanıza yardımcı olur. İlerlemeniz için kendinizi affetme fırsatı verir.
• Utanç
Başkalarının kim olmanız gerektiği (veya kim olduğunuz) hakkındaki inançlarını içselleştirdiğinizi ve kendinizle yeniden bağlantı kurmanız gerektiğini gösterir.
• Üzüntü
Size duygularınızın derinliğini, başkalarına ve bu dünyaya duyduğunuz ilginin derinliğini gösterir.