Güvenli Alanınız
İyileşme & Büyüme

Ruh sağlığına yönelik şefkatli ve kanıta dayalı bir yaklaşım. Birlikte, hayatın geçiş dönemlerinde yol alabilir ve iç huzurunuzu bulabilirsiniz.

Yolculuğunuza Başlayın Benim Yaklaşımım
Therapy Space
Psychologist
Uzmanlık & Empati

Psk.Seher Tamanlı ile tanışın

Ben Psikolog Seher Tamanlı. Lisans eğitimimi Girne Amerikan Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünde tamamladım. Eğitim sürecim boyunca bireyin iç dünyasını anlamaya yönelik bilimsel yaklaşımları temel alarak kendimi geliştirdim. Mezuniyetimin ardından, bireylerin, çiftlerin ve ailelerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarımı sürdürdüm. Uzmanlık alanlarım arasında aile danışmanlığı, bilişsel davranışçı terapi yaklaşımı ve ergen psikolojisi yer almaktadır. Her bireyin yaşam deneyiminin kendine özgü olduğuna inanıyor; bu nedenle terapi sürecini kişiye özel, güven temelli ve etik ilkeler doğrultusunda şekillendiriyorum.

Bilişsel Davranışçı

Kanıta dayalı yardım

İnsancıl

Kişi merkezli bakım

"Hayatınızın en büyük ayrıcalığı, gerçekten kim olduğunuzu keşfetmektir."

Çalışma Alanlarım

Bireysel Terapi

Kişisel gelişim ve iyileşmeye odaklı bire bir seanslar.

Çift Danışmanlığı

İlişkilerde yol almak ve duygusal bağları güçlendirmek.

Aile Terapisi

Aile içi dinamikleri uyumlu hale getirmek ve toplumsal çatışmaları çözmek.

Ergen

Ergenlik dönemindeki gelişimsel zorluklara yönelik uzmanlaşmış destek.

İyileşmenize bugün başlayın.

Güvenli uzaktan terapi seansları için hizmetinizdeyiz. Ücretsiz 15 dakikalık bir görüşme için iletişime geçin.

✓ %100 Gizlilik Garantisi
✓ Esnek Planlama
✓ Bilimsel ve Etkili Terapi Yöntemleri

→

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) Olan Hastaların Uyku Sorunlarının Nedeni




1.Kabuslar - Kabuslar korkutucu ve üzücüdür ve uykuyu rahatsız edebilir.

2.Kabuslardan korkma - Kabus görme korkusu,Ptsd'si olan bir kişinin uyumaktan korkmasına neden olabilir.

3.Kabus Geliyor - Yaklaşan bir kabusu algılamak, aslında kabustan kaçmak için uyanmayı tetikleyebilir.

4.Aşırı Uyarılma- Yüksek stresli bir sinir sistemi ve vücutta artan gerginlik uykuya dalmayı zorlaştırabilir.

5.Tetikleyiciler- Gecenin kendisi, uykuya dalma anı veya uyanma anı tetikleyici olabilir ve hiper-uyarılmaya neden olabilir.





6.Geçmişi gösteren sahne- Bazen geceleri geri dönüşler meydana gelir ve korku ve karışıklığa neden olabilir.





 7.Sesler - Ptsd'si olan kişiler seslere çok daha duyarlı olabilir ve küçük sesler nedeniyle bile uyanabilir.




8.Kontrol Kaybı -Ptsd'li insanlar uykuyu korkutucu olabilecek bir kontrol kaybı olarak görebilir.



9.Uyku hakkındaki korkular- Yukarıdakilerin hepsi genel bir uyku korkusuna neden olabilir.

10.Sorunlu Döngü- Gece boyunca uyku eksikliği nedeniyle, bir kişi gün boyunca daha fazla uyuyabilir ve geceleri uykuya dalmada daha büyük zorluklara yol açabilir.