Güvenli Alanınız
İyileşme & Büyüme

Ruh sağlığına yönelik şefkatli ve kanıta dayalı bir yaklaşım. Birlikte, hayatın geçiş dönemlerinde yol alabilir ve iç huzurunuzu bulabilirsiniz.

Therapy Space
Psychologist
Uzmanlık & Empati

Psk.Seher Tamanlı ile tanışın

Ben Psikolog Seher Tamanlı. Lisans eğitimimi Girne Amerikan Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünde tamamladım. Eğitim sürecim boyunca bireyin iç dünyasını anlamaya yönelik bilimsel yaklaşımları temel alarak kendimi geliştirdim. Mezuniyetimin ardından, bireylerin, çiftlerin ve ailelerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarımı sürdürdüm. Uzmanlık alanlarım arasında aile danışmanlığı, bilişsel davranışçı terapi yaklaşımı ve ergen psikolojisi yer almaktadır. Her bireyin yaşam deneyiminin kendine özgü olduğuna inanıyor; bu nedenle terapi sürecini kişiye özel, güven temelli ve etik ilkeler doğrultusunda şekillendiriyorum.

Bilişsel Davranışçı

Kanıta dayalı yardım

İnsancıl

Kişi merkezli bakım

"Hayatınızın en büyük ayrıcalığı, gerçekten kim olduğunuzu keşfetmektir."

Çalışma Alanlarım

Bireysel Terapi

Kişisel gelişim ve iyileşmeye odaklı bire bir seanslar.

Çift Danışmanlığı

İlişkilerde yol almak ve duygusal bağları güçlendirmek.

Aile Terapisi

Aile içi dinamikleri uyumlu hale getirmek ve toplumsal çatışmaları çözmek.

Ergen

Ergenlik dönemindeki gelişimsel zorluklara yönelik uzmanlaşmış destek.

İyileşmenize bugün başlayın.

Güvenli uzaktan terapi seansları için hizmetinizdeyiz. Ücretsiz 15 dakikalık bir görüşme için iletişime geçin.

✓ %100 Gizlilik Garantisi
✓ Esnek Planlama
✓ Bilimsel ve Etkili Terapi Yöntemleri

→

Duyguların Kimyası




İki nöronun buluştuğu yerde, aralarında çok küçük bir boşluk (sinaps) vardır. 

Şu üst resimde de gördüğünüz gibi iki neronun birbiriyle olan bağlantısını görüyorsunuz. Bu durumlara farklı tepkilerimizle ilgileniyoruz. Duygularınız, farklı ruh hallerinden sorumlu beynin farklı bölümlerinin aktivasyonuna neden olan veya beynin otonom sinir sisteminin uyarılmasını tetikleyen kısımlarını aktive eden dalgalanan nörotransmitter seviyelerine bağlıdır.


Adrenalin

Her böbreğin üstüne oturan adrenalin glandlar tarafından canlandırılan adrenalin, kaslarımıza kan akışını arttırır, kalp atış hızımızı yükseltir ve kan damarlarımızı genişletir.Yavaş ya da uçuş hayatta kalma tepkimizde çok önemlidir. Örneğin ; bu duyguyu eğlence parklarında,hız yarışlarında,ya da yüksekten atlayarak deneyimleyebilirsiniz.Bence son dediğimi siz yapmayın... :)


Noradrenalin

Adrenaline benzer şekilde, bu kimyasalın salınması, uyanıklık düzeylerinin artmasına neden olabilir, gerekirse bizi harekete geçirmek için hazırlar.Ayrıca kan basıncımızı arttırır ve hava geçişlerimizi genişletir.


Dopamin

Bu, beyninizin can attığı bağımlılık yaratan ödül kimyasalıdır. Hayatta kalmak için ihtiyacınız olan şeyleri aramaya motive etmek için hizmet eder.Bazen bu eski ödül mekanizması tarafından köleleştirilmiş olabiliriz.

Oksitosin

'Sarılma hormonu' olarak da bilinir, başka bir kişiye yakın olduğunuzda oksitosin salgılanır.Eminim bu duyguyu yaşamamış olanınız yoktur. Şayet yaşamadıysanız bir psikoloğa görünün.

Gaba

Kas dokusunu düzenlemekten sorumlu olan gamma(Gaba Aminobutirik asit ) ayrıca beyin hücreleri arasındaki iletişimi de düzenler. Nöronlarımızın ateşlenme hızını azaltarak bizi sakinleştirebilir.

Asetilkolin

Bu, kalp hızımızı yavaşlatan, düz kasları büzen, kan damarlarını genişleten ve vücut salgılarını arttıran parasempatik sinir sistemindeki ana nörotransmitterdir.


Glutamat

Omurgalı sinir sisteminde en bol bulunan nörotransmitter olan glumat, sinir hücreleri tarafından sinyalleri diğer hücrelere iletmek için kullanır. Çok fazla kognitif bozukluklara neden olabilir. Örneğin,otizmli bireylerin,ve daha zeki bireylerin ayrıca epilepsi hastası olan kişiler için de glutamat reseptörleri daha aktiftir.Yani,bu hormon bireylerde sinir hasarına karşı kişiyi daha korunmasız yapar.


Endorfin

Ağrı hissi ile tetiklenen endorfinler, ağrı sinyallerinin iletimini engellemeye çalışırlar. Öfori hissi üretebilen çalışmalar, endorfinlerin kahkahalarla da uyarılabileceğini öne sürdü.

Serotonin

Serotonin refahımız ve mutluluğumuzla bağlantılıdır ve seviyelerimiz egzersiz ve güneş ışığına maruz kalmaktan etkilenir.Ayrıca ruh hali dengesini, uyku döngüsünü ve sindirimimizi düzenlemeye yardımcı olur.